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Dieses Buch hat 1 Empfehlung

Jakob Altucher (Unternehmer, Investor)

„Jeder macht sich Sorgen. 20 Millionen Menschen in den USA leiden an einer Art unbehandelter klinischer Angststörung.

Sorge ist ok. Es hilft mir, Fristen einzuhalten, mich um Menschen zu kümmern und mich darum zu kümmern, mich zu verbessern.

Aber „toxische Sorge“ ist, wenn die Dinge außer Kontrolle geraten. Wenn du um 3 Uhr morgens aufwachst und diesen Gedanken nicht aus deinem Kopf bekommst: Warum haben sie das getan? Wie werde ich leben? Liebt sie/er mich? Und weiter und weiter und weiter und weiter.

Das Buch „Sorge“ hat mir dabei geholfen.“

Amazon-Beschreibung

Hier ist das erste Buch, das jede Facette des häufigsten und lähmendsten emotionalen Zustands untersucht: Sorge. Während ein gesundes Maß an Sorge uns dabei helfen kann, bei der Arbeit effizient zu arbeiten, Gefahren zu antizipieren und aus Fehlern der Vergangenheit zu lernen, kann Sorge in ihren extremen Formen „giftig“ werden – unsere Freuden vergiften, unsere Errungenschaften sabotieren und uns daran hindern, tatsächliche Probleme zu lösen .

In diesem klaren, beruhigenden Buch diskutiert Dr. Hallowell alle Arten von Sorgen, untersucht ihre zugrunde liegenden Ursachen und erwägt die besten Strategien zur Bewältigung. Fallgeschichten und Anekdoten beleuchten Themen wie Sorgen in Beziehungen; die Korrelation zwischen Sorgen und Zuständen wie Depression, sozialer Phobie, generalisierter Angststörung und Zwangsstörung; Sorgen bei der Arbeit; und das besorgte Kind. In einem effektiven Abschnitt mit dem Titel „Remedies That Work“ zeigt uns Dr. Hallowell, wie wir Sorgen bewerten, kontrollieren und bewältigen können, sowohl mit als auch ohne Medikamente.

Auch „geborene“ Sorgenmenschen können lernen, ihre Sorgen sinnvoll zu nutzen und gesund zu kanalisieren. Dieses Buch ist der Schlüssel. Voller praktischer Lösungen und aufschlussreicher Anleitungen ist Worry eine unschätzbare Hilfe, um ein glücklicheres, ruhigeres und lohnenderes emotionales Leben zu führen.

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Quellen

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