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Este libro tiene 1 recomendación.

ray dalio (Fundador/Asociados de Bridgewater)

He meditado durante 49 años y conozco personalmente al líder de TM, Bob Roth, por lo que puedo recomendar escucharlo si está interesado en la meditación. Si no es así, está pasando por alto el camino más poderoso hacia la ecuanimidad, la creatividad y la buena toma de decisiones que conozco.

PD - Sugiero su libro “Fuerza en la quietud”.

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Oprah Winfrey y Jerry Seinfield. Ray Dalio y Ellen DeGeneres. Gwyneth Paltrow y Howard Stern. Tom Hanks y Gisele Bundchen.

¿Qué tienen en común? La respuesta es un maestro de Meditación Trascendental llamado Bob Roth, quien ha pasado los últimos cuarenta y cinco años ayudando a miles de personas a acceder a su creatividad y poder innatos a través de esta técnica simple y no religiosa. Los estudiantes de Roth van desde titanes de los negocios y las artes hasta prisioneros federales, desde veteranos con cicatrices de guerra hasta mamás y papás con exceso de trabajo.

Los expertos médicos coinciden en que la epidemia de estrés está dañando nuestra salud física y emocional a edades cada vez más jóvenes. Si bien no existe una cura única, la técnica de Meditación Trascendental es una práctica simple que cambia drásticamente la forma en que respondemos al estrés y los desafíos de la vida. Con beneficios científicamente probados (estrés y ansiedad reducidos y mejor enfoque, sueño, resiliencia, creatividad y memoria, por nombrar algunos), esta técnica de cinco mil años tiene un impacto claro y directo en nuestros problemas más modernos.

Alguna vez un escéptico, Roth se formó con Maharishi Mahesh Yogi, el científico de conciencia y meditación más importante del siglo XX, y desde entonces se ha convertido en uno de los maestros de meditación más experimentados y buscados del mundo. En Fuerza en la quietud, Roth analiza la ciencia detrás de la Meditación Trascendental de una manera nueva y accesible.

Destaca los tres tipos distintos de meditación: Atención enfocada, Monitoreo abierto y Autotrascendencia, y muestra la evidencia de que la tercera, Autotrascendencia o Meditación trascendental, es una forma excepcionalmente accesible, efectiva y eficiente de reducir el estrés. acceder al poder interior y desarrollar resiliencia.

Libre de trucos, verborrea mística y teorías oscuras, La fuerza en la quietud ofrece una explicación clara de cómo la Meditación trascendental puede calmar la mente, el cuerpo y el espíritu.

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